通話 沈黙 話題｜沈黙を埋めない選択肢が残っている

01沈黙を埋める前に選択肢を広げる

沈黙が来ると反射的に話題を探しがちですが、それだけが選択肢ではありません。

沈黙のまま10秒待つ、聞き役に回る、場を変えるなど選べる幅を広げると気持ちが楽になります。

公式でも「寝る前に、誰かとゆるくおしゃべりしたい」という使い方が挙げられており、沈黙を含めた緩さも想定の範囲内です。

選択肢が話題を探すことしかないと思い込むと、沈黙のたびに焦りが生まれます。選べる幅を広げておけば、沈黙そのものへの捉え方が変わります。

3つの選択肢のどれを選ぶかは、その通話が1対1か複数人かでも変わります。次の項目で人数による沈黙の重さの違いを確認してから選ぶと決めやすくなります。

021対1の沈黙と複数人の沈黙は重さが違う

1対1の通話では沈黙がそのまま気まずさとして返ってきますが、複数人の場では誰かが自然に埋めてくれることがあります。

Wachaは配信者とリスナーが友達のように繋がる双方向ライブという形で、複数人の場が前提になっている配信もあります。

重さが変わるのは、1対1では沈黙の責任が2人だけに集中する一方、複数人では誰かが話し出す確率そのものが上がるためです。人数が増えるほど自分1人で埋める必要が減ります。

沈黙が苦しいと感じやすい人ほど、最初から複数人の場を選んでおくと、話題を探す負担そのものを減らせます。

03沈黙が許される場に移るという選択肢

まず聴くだけで参加できる場では、そもそも話題を探す必要自体がありません。

会話を頑張って続けるより、沈黙が前提の場に移ったほうが早く楽になることがあります。

場を移すという選択肢が有効なのは、沈黙のつらさが自分の話す力の問題ではなく、その場の設計と自分の求めるものが合っていないだけのことが多いからです。3段階は上から順に試す必要はなく、いきなり聞き専として参加する場を選んでも構いません。話題を探すこと自体をやめてよい場は最初から存在します。

通話中の沈黙が苦しくて、どう扱えばいいか決めたい人向けです。

04話題を用意しておく最低限のライン

沈黙をすべて避けようとする必要はありませんが、最低限の話題を1つ用意しておくと選択肢の幅が広がります。

天気や配信のジャンルなど、答えやすい話題を1つ持っておくだけで十分です。

1つだけ用意しておく理由は、複数の話題を準備しようとすると負担が増え、結局沈黙を怖がる気持ちのほうが強くなってしまうからです。最低限の量に留めるほうが続けやすくなります。

用意した話題を使う場面が来なくても、持っているという事実だけで沈黙への不安が和らぐことがあります。使わずに終わった日もそれで十分です。

05沈黙を怖がる原因は「評価されている感覚」

沈黙が怖いのは、無言の時間を相手にどう評価されているか気にしてしまうためです。

コメント機能のように匿名で使える手段があると、評価される感覚を減らしながら参加を続けられます。

評価されている感覚は多くの場合思い込みで、相手も同じように次の言葉を探していたり、単に聞き入っていたりするだけのことがあります。沈黙=自分の失敗ではありません。

文字での反応に切り替えると、声を出す・出さないという評価軸そのものから外れられるので、沈黙を気にする回数自体を減らせます。

よくある質問

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